El insomnio se apodera de nuestras noches cuando estamos estresados, pensamos en todos nuestro problemas y nos dejamos arropar. Muchas veces es recomendable ayudar a nuestro organismo a relajarse para que así podamos conciliar un sueño placentero y de calidad.
Ingredientes
2 tazas de agua
1 astilla de canela
2 cucharadas de flores de manzanilla
Preparación
Ponemos a hervir las tazas de agua, luego añadimos las flores de manzanilla y la canela. Dejamos que hiervan por 5 minutos. De manera opcional puedes agregar una cucharada de miel o de azúcar.
Toma esta infusión 30 minutos antes de tu hora de dormir y disfruta de un sueño reparador.