La ruda es una planta originaria del Mediterráneo, tiene un aroma muy intenso y agradable, pero tiene un sabor muy amargo.
Propiedades y beneficios:
La ruda facilita los procesos digestivos ya que estimula la función biliar, por tal motivo es ideal para tratar el estreñimiento y desórdenes digestivos.
Tiene acción antiespasmódica lo cual la hace muy útil para tratar cólicos estomacales o diarrea.
Disminuye los malestares producidos por la menstruación, como el dolor de cabeza, la irritabilidad, los dolores derivados del síndrome premenstrual (SPM), ayudando a estimular el flujo sanguíneo en el área de la pelvis y el útero.
Tiene un efecto calmante y sedante, ayudando a reducir el nerviosismo y la ansiedad.
El aceite de ruda puede disminuir los dolores por golpes o heridas.
Ayuda a tonificar las arterias y a normalizar el flujo sanguíneo.
¿Cómo hacer la infusión?
1 cucharada de hojas secas de ruda
1 taza de agua
Preparación
Pon el agua a hervir y agrega las hojas de ruda y deja hervir a fuego lento por 10 minutos. Luego cuela el té y sirve en una taza.
Tómalo 1 vez al día después de almorzar.