La ruda es un planta muy popular que ha sido usada en diversas recetas de cocina, sin embargo los beneficios que brinda a nuestra salud son varios.
- Beneficia la digestión: esta planta es ideal para estimular la función biliar, tratando el estreñimiento, los cólicos, diarrea y cualquier desorden estomacal.
- Calma las molestias menstruales: ayuda aliviar el dolor de cabeza, estimula el flujo sanguíneo en la pelvis, alivia el estrés y la irritación.
- Relaja: la ruda tiene un efecto relajante y calmante, puede ayudar a minimizar el dolor causado por golpes o heridas, así como también controlar el nerviosismo.
La mejor manera de disfrutar de estos beneficios es preparando una infusión.
Ingredientes
1 cucharada de hojas secas de ruda
1 taza de agua
Instrucciones
En una olla pon a hervir el agua y añade las hojas de ruda. Deja que se cocine por 10 minutos.
Luego, cuando esté lista cuela y sirve caliente. Puedes añadir un endulzante si deseas.
Es recomendable no abusar de su consumo, ya que puede ocasionar dependencia.