Cuando nos sometemos a situaciones que nos estresan, nuestro organismo cambia, nos afecta el sistema digestivo, el sistema inmunológico y nos ocasiona trastornos en el sueño.
Esto hace que nuestras actividades diarias se vean afectadas y nos sumerjamos en unos nervios constantes que nos hacen daño.
Sin embargo, existen plantas medicinales que pueden ayudar a aliviar y controlar el estrés.
La valeriana
Esta planta tiene efectos relajantes, sedantes y ansiolíticos. Por lo tanto, una infusión de esta planta nos ayudará a relajarnos inmediatamente.
Tilo
Con esta planta se reducen las palpitaciones y los nervios. Alivia las tensiones musculares y la migraña. Se toma preparando una infusión.
Manzanilla
Esta planta también tiene efectos sedantes y relajantes además de contribuir a mejorar la digestión. Se toma preparando una infusión.
La pasiflora
Actúa como ansiolítico y somnífero, lo que la hace ideal para combatir el insomnio y calmar la hiperactividad y los nervios. Se toma preparando una infusión.