Las semillas de chía son muy nutritivas y tienen grandes beneficios para nuestro organismo. Ayudan a adelgazar, ya que generan sensación de saciedad y tienen un alto contenido de omega 3. Ayuda a desinflamar el estómago y posee antioxidantes los cuales son muy favorables para la piel.
Una formar de consumir este alimento es a través de un pudín. Mira como se prepara.
Ingredientes
1 cucharada sopera de semillas de chía
Azúcar al gusto
Fruta al gusto
100 ml de leche
Preparación
La noche anterior de comer el pudín, colocamos las semillas de chía en un vaso o tazón, agregamos la leche, remueve y si deseas agregas el azúcar de inmediato.
Cubre el recipiente con un papel film y lleva a la nevera.
Al día siguiente sacamos el recipiente de la nevera y encima esparcimos fruta picada de tu preferencia.
¡Lista es delicia!