La avena es un ingrediente que además de delicioso, aporta grandes beneficios a nuestro organismo, tales como vitamina E, B6, B5 y hierro. El limón por su parte tiene propiedades que ayudan a depurar el organismo, mejorar la digestión y el tránsito intestinal, y acelerar el metabolismo, por lo tanto, una combinación de avena y limón es ideal para bajar de peso y reducir esas tallas.
Ingredientes:
1 taza de avena entera
El zumo de tres limones
4 tazas de agua
1 cucharadita de miel
Preparación:
Remoja previamente la avena en agua por 5 minutos. Luego cuela y ponla en el vaso de la licuadora.
Añade el agua junto, la miel y el zumo de los limones. Pon a licuar hasta que todo esté bien integrado.
Pon la bebida en una jarra y llévala al refrigerador por 20 minutos.
Toma 1 vaso después de cada comida.