La zanahoria contiene muchps beneficios para nuestro organismo. Dentro de estos están: Alto contenido en fósforo y potasio. Fuente de betacaroteno, el cual nuestro organismo […]
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Las almendras y sus beneficios
La almendra es un fruto seco que contiene gran cantidad de nutrientes. Rica en proteínas, fibra, fósforo, hierro y calcio. Son una fuente de energía […]
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Tomate rellenos
El tomate contiene mucha fibra, vitamina C y potasio. Puedes consumir este rico alimento preparando la siguiente receta de tomates rellenos. Ingredientes 5 tomates 200 […]
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Puré de papas con ajo
El ajo tiene un buen sabor y combinado con las papas es una gran opción para cualquiera de tus comidas. Ingredientes 4 papas 5 dientes […]
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Ensalada de frutas
Para refrescarte esta ensalada es ideal y muy deliciosa si te gusta la combinación de frutas. Ingredientes 10 arándanos azules. 2 bananas. 6 frambuesas. 1 […]
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Pasta integral con espinacas
Este plato además de ser muy nutritivo es fácil de preparar. Ingredientes 3 tazas de espinacas 200 gramos de pasta integral 3 cucharadas de caldo […]
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Las propiedades de la avena
La avena es un cereal que aporta una diversidad de nutrientes. Contiene vitamina B, hierro, fósforo, magnesio, potasio y zinc. Así como también vitamina A […]
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¿Cómo preparar unas berenjenas al horno?
La berenjena es una planta de fruto comestible que constituye una gran alternativa para preparar una comida rica en nutrientes y diferente. Contiene fibra, Vitaminas […]
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¿Cómo preparar una sopa de verduras?
Si quieres algo delicioso, caliente y sobre todo sano para deleitar tu paladar, una sopa de de verduras es lo ideal. Ingredientes 2 dientes de […]
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Receta de guiso de lentejas
Las lentejas nos aportan hierro, potasio y muchas vitaminas. El guiso de lentejas sabe muy bien y es muy nutritivo. Aprovecha esta gran receta para […]
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