Las bananas son frutas que consumimos casi a diario, pues tienen grandes propiedades y a continuación te decimos cuales son:
- Contienen vitamina A, B2, C y B6. Esto las hace aliado ideal para fortalecer cabello, huesos y dientes.
- Tienen 1,2 gramos de proteína, 2,3 gramos de fibra, 387,8 gramos de potasio y 18,2 gramos de calcio.
- Las bananas contienen pectina (fibra), esto ayuda a que nuestro estómago esté protegido y disminuir el estreñimiento. Esto da por consiguiente una buena digestión y un aumento en el metabolismo.
- Ayuda a evitar calambres musculares.